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夏天给宝宝吃什么解暑 夏天宝宝喝什么可以解暑
2022-06-19

夏季天气炎热,清热解暑的食物更容易在夏天受到欢迎。夏天到了,我们不建议喝冷饮。那么夏季宝宝解暑喝什么好呢?夏天宝宝喝什么可以解暑?下面八宝网小编就来和大家说一说。

夏季宝宝喝什么好?

凉白开最健康。

宝宝夏天更容易流汗,凉白开足以应对补水需求。

妈妈们可以通过观察宝宝尿液颜色,来判断宝宝饮水量是否足够:尿液呈透明或淡黄色,宝宝的饮水量是足够的。如果尿液呈黄色或深黄色,那赶快给宝宝多喝点水吧。

当然喝水也有小讲究:

6 个月以下的宝宝,不用额外喝水,如果嘴唇发干尿液深黄,可以多喂喂奶;

6 个月以上的宝宝,常温即可,多次少量;

1 岁以上的宝宝,根据饮食和活动消耗情况适量饮用。

这些夏季不要再给孩子喝了

绿豆汤

绿豆汤清热解毒、消暑止渴,是最传统的解暑汤,相信家家夏天都少不了它。就中医来讲,小宝宝偶尔喝一下没事,但如果常喝绿豆汤,很伤脾胃的。

1岁内的宝宝尽量不要喝

绿豆汤虽好,但绿豆中所含的蛋白质等大分子物质太多,小宝宝的肠胃功能太弱难以消化,很容易引起消化不良或是腹泻。

尤其是体弱多病、免疫力差的宝宝,喝多了绿豆汤,反而更容易生病。

1岁以上的宝宝不要单独喝

即便宝宝一岁后,也尽量不要给宝宝喝单纯的绿豆汤,最好是配上大米,煮成绿豆粥,或是煮的比较稀,在里面加几颗红枣。

还要注意,绿豆汤不可以空腹喝、对胃很不好哦~

酸梅汤

酸梅汤也是老北京的传统饮料,许多人心目中的降温法宝。

酸梅汤和绿豆汤不同,它的制作方法有很多种,用到的食材也都不同。对于一岁内的宝宝来说,有些食材可是宝宝还没尝试过的,就可能会存在过敏的风险。

而且对于小宝宝来说,肠胃功能发育不够完善,喝过多酸性饮料,可能会引起肠胃不适。特别是8个月以内的小宝宝,是不能喝酸梅汤的!

还有,市售的酸梅汤饮料,大多是酸梅粉勾兑而成,还含有许多添加剂,所以千万别给宝宝喝。

西瓜汁

关于宝宝喝鲜榨果汁,美国儿科学会(AAP)建议:1岁以下的宝宝不要喝果汁,1岁以后要限量喝!

宝宝吃什么水果好?

水果分为凉性和热性。传统观念里往往认为宝宝不能吃凉性水果,会导致腹泻。逻辑没有问题,但我们更应该根据宝宝自身的体质为宝宝选择水果。

水果分为凉性和热性,小宝宝的体质也一样。所以,各位粑粑麻麻们要先搞清楚自家宝宝体质,再决定吃什么水果。

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