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五大美腿女王瘦腿心经
2022-06-24

并不是细、瘦的腿就能称为美腿,不只要细,还有有很好的线条才可以。且看以下几位美腿女王的瘦腿心经,还特别附有美腿小贴士,只要你够有心,就能让你的小腿越发诱人,越发完美。

郑秀文:饭后散步,有空的时候就跳舞。

&美腿小贴士1:在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

舒淇:晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟,同时小腿有意识地收紧。

&美腿小贴士2:注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。

陈慧琳:多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物,杜绝 脂肪类食物。

&美腿小贴士3:每天坚持用温水泡脚,并按摩 5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。

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